Если вы испытываете трудности восприятия, есть много шагов, которые Вы можете предпринять, чтобы преодолеть некоторые из Ваших проблем плохого слуха и получить возможность управлять ситуацией.
Ниже – перечень советов, которые могли бы помочь Вам минимизировать Ваши проблемы восприятия в сложных акустических ситуациях, например в театре, ресторане или на работе.
Всегда используйте Ваши слуховые аппараты. При покупке аппарат выбирайте технологию, которая дает возможность выделить речь из шума.
Если вам трудно услышать собеседника, попробуйте придвинуться ближе. Когда вы сокращаете расстояние до источника звука, звук автоматически усиливается, а это поможет лучше понять то, что говорит другой человек.
Если вы испытываете трудности, беседуя сразу с несколькими собеседниками, станьте в центре группы, где можно легко увидеть и услышать каждого. Лучше всего избегать сидеть в самом конце стола или длинного дивана.
Если вы идете, например, в ресторан, и громкий музыкальный фон перекрывает более тихую речь собеседников, то не стесняйтесь попросить уменьшить громкость музыки или выключить ее совсем. Уровень шума может значительно меняться даже в пределах одной комнаты. Поэтому находитесь как можно дальше от источников шума, таких как, например вход в помещение, кухня или музыкальный динамик в ресторане, громкоговоритель и т.д.
Не стесняйтесь переспросить, если вы его плохо расслышали.
На работе:
- Пользуйтесь вашими слуховыми аппаратами
- Не скрывайте, сообщите, что вы испытываете трудности восприятия
- Расскажите другим о своих пожеланиях
- Помните, что ваши коллеги не могут принимать вас за человека с нормальным слухом
- Установите свои правила для коммуникации
- Сосредоточьтесь на человеке, самом близком вам
- Не пытайтесь участвовать в беседе, если это не возможно
- Если вам трудно справиться с вашей работой, найдите другую
- Думайте о вашей будущей ситуации на работе
Дома:
- Пользуйтесь вашими слуховыми аппаратами
- Не скрывайте свою потерю слуха
- Сообщите вашей семье и друзьям о вашей ситуации ее последствиях
- Попросите чтобы члены вашей семьи говорили с вами громко и четко, повернувшись к вам лицом
- Не стыдитесь вашей проблемы сниженного слуха – это нормально
- Избегайте фонового шума
- Вы можете отдыхать, не отключая свои аппараты
- Не используйте вашу потерю слуха, как оправдания другим проблемам
В дороге:
- Используйте ваши глаза!
- Смотрите на других и делайте тоже самое!
- Всегда держите при себе бумагу и ручку
- Готовьте вашу поездку заранее
